come far crescere i capelli – 19 migliori consigli e trucchi

Quando stai cercando di far crescere i capelli sempre più spessi, il processo può sembrare richiedere un’eternità. I capelli crescono in media circa sei pollici ogni anno, ma spesso quella crescita sembra minima soprattutto quando la maggior parte delle persone perde 50-100 peli ogni giorno.

Mentre sembra che per alcune donne, accadano solo capelli invidiabilmente lunghi, per il resto, è necessario modificare alcuni aspetti del nostro regime di cura quotidiana dei capelli. Che si tratti di usare una spazzola per capelli diversa, regolare la frequenza con cui si utilizza l’asciugacapelli, aggiungere cibi per far crescere i capelli più velocemente o una vitamina al mix, o dormire su una federa di seta, ci sono segreti di crescita rapida dei capelli e rimedi casalinghi che crescono anche i capelli più spessi. Dai un’occhiata a questi suggerimenti pro su come far crescere i capelli più velocemente, naturalmente.

 

1. Ottieni rifiniture frequenti.

Può sembrare controintuitivo, ma se vuoi capelli lunghi che siano effettivamente sani, devi ottenere finiture regolari. “Mentre i tagli di capelli non fanno crescere i capelli più velocemente, si liberano delle doppie punte che ti rompono i capelli”, spiega Michael Dueñas, hairstylist delle celebrità di Aloxxi a Los Angeles. “Eliminare la rottura dà l’aspetto che i tuoi capelli stanno crescendo più velocemente.” Dopotutto, un’estremità divisa che si rompe può portare i capelli a perdere lunghezza, per non parlare di lucentezza, volume e morbidezza.

2. Resisti alla voglia di andare bionda.

Chic come sembrano i capelli di platino, andare da una tonalità più scura a una bionda chiara potrebbe stare tra te e i tuoi capelli più lunghi possibili. “Quando la cuticola dei capelli è danneggiata dalla candeggina, puoi avere più rotture o doppie punte”, Meno trattamenti chimici, migliore sarà la crescita dei capelli.

 

3. Distribuisci gli oli naturali dei tuoi capelli.

Andare a letto con i capelli non spazzolati può sembrare allettante quando sei stanco, ma dare ai tuoi capelli alcuni colpi rapidi può essere ottimo per la sua salute. “A partire dal cuoio capelluto, usa una spazzola a setole di cinghiale per distribuire uniformemente gli oli del cuoio capelluto sui capelli in modo che rimanga naturalmente idrata”, Questo semplice passaggio ogni notte aiuta ad aumentare la circolazione, il che aiuta a rendere il cuoio capelluto più sano.

 

4. Mangia i cibi giusti.

Avere capelli lunghi e forti non dipende solo da quali prodotti metti sui capelli; dipende anche da ciò che metti nel tuo corpo. “Per promuovere la crescita dei capelli, è necessario “nutrire” i capelli dall’interno”, quindi quali alimenti fanno crescere i capelli più velocemente? Quelli ricchi di proteine, gli elementi costitutivi dei capelli, comprese le carni e altre fonti. “Prova ad aumentare l’assunzione di proteine con cibi come pesce, fagioli, noci e cereali integrali,”

Anche se non sei un amante della carne, dovresti comunque mirare a mantenere una dieta ricca di proteine per la crescita dei capelli. Le donne che non ne hanno mai abbastanza spesso sperimentano “più spargimento di capelli”, Oltre agli alimenti ricchi di proteine, vitamine A, C ed E, minerali come zinco e ferro e acidi grassi omega-3 possono anche contribuire a capelli più sani, consiglia il Nutrition Lab del Good Housekeeping Institute.

 

5. Aggiungi una vitamina alla tua routine .m a.

Se la tua dieta non ti fornisce abbastanza nutrizione, un integratore potrebbe fare un mondo di differenza. “Cerca un multivitaminico formulato ed etichettato ‘per capelli, pelle e unghie'”. “Questi contengono vitamine importanti come biotina e C e B che supportano la salute dei capelli.” Bonus: Potresti ottenere una pelle migliore nel processo!

 

6. Salta lo shampoo quotidiano.

Lo shampoo dei capelli da due a tre volte a settimana consente ai tuoi oli naturali di penetrare nei capelli, permettendogli di idratarsi e ripararsi”, Per capelli più spessi e dall’aspetto più pieno velocemente, scegli una formula etichettata “volumizzante” o “ispessimento”.

 

7. Idratare e condizionare frequentemente i capelli.

Rivestire regolarmente le ciocche in un balsamo profondo setoso o maschera per capelli può aiutare a prevenire danni durante la districatura delle ciocche. Uno con cannella può stimolare la circolazione sanguigna per incoraggiare capelli più forti e più lunghi in non tempo.

 

8. Mantieni le docce più fresche e concentrati sulla cura del cuoio capelluto.

Una doccia calda può disidratare la pelle ed è anche ruvida sui capelli. “Abbassare la temperatura dell’acqua durante la pulizia”,”. Ma dai al cuoio capelluto un po ‘d’amore in più: dai un mini massaggio mentre ti shampoo a de-gunk profondo e aiuta ad aumentare la circolazione.

 

9. Fai attenzione quando ti lavi i capelli bagnati.

I capelli sono particolarmente suscettibili alla rottura quando sono bagnati. “L’esposizione all’acqua si gonfia e allunga l’albero dei capelli, il che fa sollevare lo strato esterno simile a una tegola e l’aggiunta di stress dalla spazzolatura in quello stato può causarne la rottura,”. Invece, spazzolare i capelli prima dello shampoo, e se devi districarlo quando è bagnato, asciugare prima l’asciugamano in modo che non goccioli più, applicare un balsamo leave-in dalle radici alle estremità e utilizzare un pettine più delicato a denti larghi o una spazzola districante per ridurre l’attrito, lavorando dalle estremità in piccole sezioni per prevenire lo strappo dei capelli, consiglia.

 

10. Iniziare a usare minoxidil.

Prendi una bottiglia di Rogaine da donna. “Il principio attivo, minoxidil, è approvato dalla FDA e ha dimostrato di aiutare a fermare la caduta dei capelli e promuovere la ricrescita dei capelli con un uso continuato secondo le istruzioni per l’imballaggio.” Per una soluzione più mirata, prendi hers 2% Minoxidil Topical Solution e usa l’applicatore contagocce per concentrarti su aree problematiche più specifiche.

 

11. Evitare lo styling a calore eccessivo.

“Smettila di acconciare i capelli”, dice Paves. Se devi usare il calore, abbassando la temperatura e usando sempre un termoprotettore altrimenti, rischi di danneggiare i tuoi capelli, con conseguente rottura e crespo.

 

12. Smettila di fare “pulizie” alla moda.

Le aziende dietetiche potrebbero cercare di convincerti che una “pulizia” cambierà tutta la tua vita. “Fare una pulizia è terribile per i tuoi capelli perché stai privando il tuo corpo di sostanze nutritive”, avverte. “Dopo aver eseguito una pulizia anche per una settimana, noterai una crescita dei capelli più lenta e ciocche poco brillanti”.

 

13. Dormi su una federa di seta.

Ottenere capelli migliori durante il sonno è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno è cambiare la federa. “La seta è più facile sui capelli, aiuta a evitare grovigli e rotture. Meno si rompono i tuoi capelli, più lunghi saranno i tuoi capelli. In effetti, sono così buoni che il Good Housekeeping Institute ha persino condotto un intero studio per trovare le migliori federe di seta .

 

14. Presta attenzione alla tua pelle.

È facile vedere i capelli lucenti inizialmente e presumere che un prodotto per capelli funzioni per te. Ciò che la formula sta facendo alla tua pelle è generalmente ciò che sta facendo ai tuoi capelli. Rende la tua pelle secca, spoglia, pesante, cerosa, appiccicosa o grassa? O è morbida, idratata, setosa ed elastica? “Tratta i tuoi capelli come tratteresti la tua pelle, dopotutto, è un’altra parte di te! Se i tuoi follicoli piliferi sono ostruiti e congestionati, non c’è modo che possano crescere in modo altrettanto efficiente .

 

15. Considera cosa sta succedendo sotto la superficie.

Le cause sottostanti possono contribuire alla lenta (o mancanza di) crescita dei capelli. I capelli che sono naturalmente sottili di diametro [fini] o radi sono genetici. La caduta dei capelli è spesso un diradamento ereditario (o androgeno), che tende ad essere irregolare “. Un altro tipo comune è il telogen effluvium (TE), o perdita totale dovuta a ormoni o problemi di salute come la tiroide o malattie autoimmuni e anemia.

Con TE, i capelli generalmente ricrescono una volta che il problema è stato trattato; consultare un medico per la diagnosi. Per la perdita androgenica, è stato dimostrato che il minoxidil topico da banco sopra menzionato fa crescere i capelli con l’uso continuato. Per tutti i tipi, il trattamento professionale PRP (plasma ricco di piastrine) stimola la crescita con iniezioni nel cuoio capelluto dei fattori di crescita del sangue.

 

16. Prova i trattamenti alla caffeina per far crescere i capelli.

Si scopre che la caffeina è un ingrediente davvero eccellente se stai cercando di far crescere i capelli più a lungo. E, no, non sto parlando di bere una tazza di caffè in più ogni mattina, intendo aggiungere un prodotto per capelli con chiodi di caffeina alla tua routine di styling. la caffeina non solo aiuta a stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto (che è molto essenziale per la crescita dei capelli), ma contrasta anche il DHT, l’ormone responsabile della caduta dei capelli.

Alza la testa che non vedrai una differenza nella densità o nella lunghezza dei capelli durante la notte, anche se la caffeina di solito richiede da due a tre mesi perché i risultati inizino. Quindi, inizia a usare uno di questi shampoo, sieri per il cuoio capelluto o leave-in al più presto se stai cercando capelli più lunghi e spessi.

 

17. Risciacquare i capelli con acqua fredda.

Secondo Townsend, lavare i capelli con acqua fredda alla fine della doccia può dare una spinta in più al potere di crescita dei capelli. “L’acqua fredda stende lo strato esterno dei capelli in modo più fluido, il che aiuta a prevenire la perdita di umidità, gli intoppi e i danni da calore”, afferma. “Devi farlo solo per pochi secondi, ma questo passaggio in più può fare un’enorme differenza nel tempo.” Sì, le docce fredde fanno schifo, ma qualsiasi cosa per capelli più lunghi, giusto?

 

18. Utilizzare asciugamani delicati in microfibra.

Cosa potrebbe esserci di così brutto nel mettere i capelli nel tuo asciugamano da bagno super soffice? Molto, in realtà. “Provoca così tante rotture”, dice Townsend. “I tuoi capelli rimangono impigliati in tutte le fibre intrecciate, e poiché la maggior parte delle donne li avvolge quasi sempre troppo strettamente intorno alla testa, tutte quelle ciocche minuscole e fragili attorno all’attaccatura dei capelli sono tirate e pronte alla rottura. ” Opzione per una t-shirt o un asciugamano per capelli in microfibra super sottile (come questo asciugamano in microfibra Aquis), che sono molto più sicuri da avvolgere.

19. Promuovi la crescita cambiando la tua pettinatura.

PSA: Indossare la coda di cavallo o il ciuffo nello stesso punto della testa ogni giorno provoca la rottura dei capelli nel tempo a causa della tensione costante. Cambiare frequentemente la posizione del pony o del panino è una mossa facile che può aiutare a mantenere la forza dei tuoi fili, il che significa che continueranno a crescere forti e senza danni.